Les bienfaits du rire sont nombreux :
- Influence l’humeur
- Réduit le stress
- Renforce le système immunitaire
- Augmente la vitalité
- Booste votre positif, votre cardio
- Favorise le relationnel
Cette activité est facile, accessible dès la première fois, aucun prérequis n’est nécessaire.
Séance le Mardi à Blainville sur l 'eau salle JB Clement à 14h30 à partir du 17 Septembre 2024
Séance le Mardi à Damelevieres salle Victor Hugo à 19h à partir du 17 Septembre 2024
Avec Christel
- Nous ne rions pas assez. (En moyenne 20 minutes/jour dans les années 40, en moyenne 2 minutes/jour actuellement)
- Le corps ne fait pas la différence entre un rire spontané et un rire stimulé, dans les deux cas, les effets sont les mêmes. (voir point suivant – Les bienfaits de l’activité)
- Nous devons rire au minimum 15 minutes en continu afin de bénéficier de tous les bienfaits du rire pour notre santé. Une séance de yoga du rire allie à la fois des exercices de respiration et de rire en mouvement. Elle se compose de trois parties :
- Un éveil du corps (avec des exercices adaptés au public) et des exercices de respiration
- Des exercices de rire
- Un moment de relaxation
