Activité Cérébrale et Physique pour Seniors
Le cerveau est un organe incroyable qui, tout comme nos muscles, a besoin d'entraînement pour rester en forme. Lorsque nous stimulons notre esprit, nous renforçons notre mémoire, améliorons notre concentration, et boostons notre créativité. C’est aussi un excellent moyen de prévenir certaines maladies neurodégénératives et de lutter contre le stress et l'anxiété. En effet, un cerveau actif favorise un esprit serein et contribue au bien-être émotionnel.
Cet atelier permet de se sentir mieux tout en s'amusant
Avec Nathalie
« Atelier Mémoire »
Le but d’un atelier mémoire est :
La stimulation cognitive. Qui va permettre de redonner aux participants un regain d’estime de soi.
Il va permettre de revaloriser leurs capacités par la mise en confiance face à un groupe.
L’objectif des séances :
Proposer des activités ludiques et stimulantes sollicitant différentes facettes de la mémoire, du
langage, de l’orientation par des exercices de concentration, de logique, des jeux divers et des
échanges autour d’un sujet choisi.
Le public concerné par ces séances :
Personnes autonome (GIR 5/6) de 60 ans et plus
« MEMO-GYM »
L’originalité d’un tel atelier est de re-éveiller les mécanismes cognitifs de la mémorisation au travers
de situations vécues corporellement.
Car, on retient mieux ce que l’on a entendu et vu en même temps…
et encore mieux si on l’a entendu, vu, fait et dit !
Le but d’un atelier mémo-gym :
Freiner le déclin cognitif et prévenir l’apparition de maladie neuro-dégénérative.
L’objectif des séances :
Utiliser l’activité physique pour stimuler ses neurones. Car le cerveau est central dans la coordination
des mouvements. C’est par la mise en place d’exercices :
- Communication motrice (jeux de ballons par ex) pour s’orienter dans l’espace.
- Habilité motrice (manipulations diverses) pour continuer à coordonner ses mouvements /
anticiper.
- Créer des répétitions mentales et physique d’enchainement simple.
L’activité sportive et l’activité cérébrale sont complémentaires en matière de lutte contre le
vieillissement.
Le public concerné par ces séances :
Personnes autonome (GIR 5/6) de 60 ans et plus
